nguyenhoaiai12
30-12-2021, 10:56 AM
Chứng bệnh gù lưng (https://ruby.vn/gu-lung-la-gi-nguyen-nhan-dau-hieu-nhan-biet-gu-lung/) là sự rối loàn lớn mạnh của cột sống ảnh hưởng tới cả người lớn và trẻ nhỏ. Sự rối loạn này có thể gây ra 1 quái dị được gọi là gù gù lưng thường thấy ở cột sống đoạn ngực và ngực – lưng, ngoài ra mang thể gặp ở cột sống cổ (hiếm).
Đây là chứng bệnh có thể đeo đẳng suốt cả đời người. Ví như nhẹ nó sẽ làm cho ngoài mặt mất cân đối, kém thẩm mỹ, tránh phần nào khả năng cần lao. Trường hợp nặng, lồng ngực bệnh nhân sẽ bị kẹ do xương khung gạnh, dung tích phổi giảm gây tránh sức thở.
nguyên do gây gù lưng
- Do lối sống
+ Do ngồi học, ngồi chơi không đúng tư thế.
+ Bàn, ghế ngồi học không hợp mang tuổi (ngồi bàn quá tốt hoặc quá cao)
https://lh5.googleusercontent.com/gCC5Hn-ZCBvkJXloKl1NF6IfihIZzNg7W3aSFi_ODLaINsAbgGk564Re3 t2oChkkMqYbi-T1XBYvwK6m3vAyJxhREwoBIufwT3y0GvflNEAaXZblSzjLDPfX 1PHlHhHHLFVag4k
lúc ngồi viết trên bàn học phong thái lệch, nghiêng hẳn một bên mạng khuông trên thành bàn…
Nên xem qua bài viết về cách sử dụng đai chống gù lưng (https://ruby.vn/cach-su-dung-dai-chong-gu-lung-hieu-qua-nhat/)
+ Do lao động nặng: gánh gồng quá sớm, xách nước tay thuận...
https://lh5.googleusercontent.com/-qwzkaP8u313qS_bzxsB79VJM5efqxtyOXNUPwZcorWORs0SFRw 6UvuV4OXBKsjXgmoED806FogtIvwiUFaCgPz3Ls2KM6Ntq5tzZ qaiQk-1ZEaTIqF0mxqtGepH876EqxGUkEw
+ Ở rộng rãi giới trẻ do cao hơn hẳn so sở hữu người dùng cộng trang lứa dẫn đến tự ti, cúi khom cho tốt, lâu ngày sinh ra gù.
- Do bệnh tật
1 số bệnh có thể gây gù lưng như còi xương lao cột sống, tật đốt sống, u gây gạnh vùng thân trước đốt sống hoặc do bẩm sinh, gù kết hợp với bệnh lý tâm thần cơ, gù sau chấn thương cột sống, u bướu cột sống nhiễm trùng cột sống hoặc viêm khớp…
Nên xem qua: đai chống gù lưng cao cấp (https://ruby.vn/dai-deo-chong-gu-lung-xixa/)
Điều trị
Dưới đây là các bài tập chữa gù lưng bạn với thể tham khảo
+ luyện tập thể thao đều đặn, đặc thù là các môn: bóng chuyền, bóng rổ, khiêu vũ cao…
+ Tập xà: làm cho 1 loại xà ngang kiên cố, vừa tay nắm,
cao hơn tầm tay sở hữu chừng 15-20cm. Động tác này là sử dụng sức nặng thân thể để kéo thẳng cột sống mà giảm thiểu được gù lưng.
Tập vật lý trị liệu
+ mang áo nẹp
+ phẫu thuật chỉnh hình
Tập thư thế đứng thẳng để trị gù lưng bằng cách đặt 1 quyển sách trên đầu và bước đi sao cho quyển sách ko bị rơi.
+ lúc ngủ nên nằm giường cứng, không gối đầu quá cao. Nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và hai chân 2 tay xoạc thẳng.
+ Giữ đúng tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, ko khom lưng, cúi đầu, nghiêng người.
+ Bổ sung hầu hết những chất dinh dưỡng rau xanh hoa quả với nhiều vitamin D canxi để xương phát triển phải chăng.
Xem thêm các món đồ chơi công nghệ độc đáo tại Ruby.vn (https://ruby.vn/)
Đây là chứng bệnh có thể đeo đẳng suốt cả đời người. Ví như nhẹ nó sẽ làm cho ngoài mặt mất cân đối, kém thẩm mỹ, tránh phần nào khả năng cần lao. Trường hợp nặng, lồng ngực bệnh nhân sẽ bị kẹ do xương khung gạnh, dung tích phổi giảm gây tránh sức thở.
nguyên do gây gù lưng
- Do lối sống
+ Do ngồi học, ngồi chơi không đúng tư thế.
+ Bàn, ghế ngồi học không hợp mang tuổi (ngồi bàn quá tốt hoặc quá cao)
https://lh5.googleusercontent.com/gCC5Hn-ZCBvkJXloKl1NF6IfihIZzNg7W3aSFi_ODLaINsAbgGk564Re3 t2oChkkMqYbi-T1XBYvwK6m3vAyJxhREwoBIufwT3y0GvflNEAaXZblSzjLDPfX 1PHlHhHHLFVag4k
lúc ngồi viết trên bàn học phong thái lệch, nghiêng hẳn một bên mạng khuông trên thành bàn…
Nên xem qua bài viết về cách sử dụng đai chống gù lưng (https://ruby.vn/cach-su-dung-dai-chong-gu-lung-hieu-qua-nhat/)
+ Do lao động nặng: gánh gồng quá sớm, xách nước tay thuận...
https://lh5.googleusercontent.com/-qwzkaP8u313qS_bzxsB79VJM5efqxtyOXNUPwZcorWORs0SFRw 6UvuV4OXBKsjXgmoED806FogtIvwiUFaCgPz3Ls2KM6Ntq5tzZ qaiQk-1ZEaTIqF0mxqtGepH876EqxGUkEw
+ Ở rộng rãi giới trẻ do cao hơn hẳn so sở hữu người dùng cộng trang lứa dẫn đến tự ti, cúi khom cho tốt, lâu ngày sinh ra gù.
- Do bệnh tật
1 số bệnh có thể gây gù lưng như còi xương lao cột sống, tật đốt sống, u gây gạnh vùng thân trước đốt sống hoặc do bẩm sinh, gù kết hợp với bệnh lý tâm thần cơ, gù sau chấn thương cột sống, u bướu cột sống nhiễm trùng cột sống hoặc viêm khớp…
Nên xem qua: đai chống gù lưng cao cấp (https://ruby.vn/dai-deo-chong-gu-lung-xixa/)
Điều trị
Dưới đây là các bài tập chữa gù lưng bạn với thể tham khảo
+ luyện tập thể thao đều đặn, đặc thù là các môn: bóng chuyền, bóng rổ, khiêu vũ cao…
+ Tập xà: làm cho 1 loại xà ngang kiên cố, vừa tay nắm,
cao hơn tầm tay sở hữu chừng 15-20cm. Động tác này là sử dụng sức nặng thân thể để kéo thẳng cột sống mà giảm thiểu được gù lưng.
Tập vật lý trị liệu
+ mang áo nẹp
+ phẫu thuật chỉnh hình
Tập thư thế đứng thẳng để trị gù lưng bằng cách đặt 1 quyển sách trên đầu và bước đi sao cho quyển sách ko bị rơi.
+ lúc ngủ nên nằm giường cứng, không gối đầu quá cao. Nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và hai chân 2 tay xoạc thẳng.
+ Giữ đúng tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, ko khom lưng, cúi đầu, nghiêng người.
+ Bổ sung hầu hết những chất dinh dưỡng rau xanh hoa quả với nhiều vitamin D canxi để xương phát triển phải chăng.
Xem thêm các món đồ chơi công nghệ độc đáo tại Ruby.vn (https://ruby.vn/)